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河北石家庄小儿脑瘫康复中心
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怎么避免女性不受副乳的困扰

2016-1-25 10:57:07 互联网 佚名 【字体: 进入健康论坛

副乳即多乳,是某处乳腺始基本完全消失的异常发育。副乳可以发生在乳线上的任何部位,但最常见的部位是在腋前缘处。亦可见于腋中央和腹壁。偶尔也可见于腹股沟处,但极少见。

副乳保健方法有:

(一)按摩:

每天早晚推一推、捏一捏副乳,副乳就会消失喔!所以说双手万能,也是不无道理的哟!想要胸型美丽,就要勤劳做按摩,努力会有代价的,加油!

(1)捏-站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则用左手捏,每天早晚左右各捏30下。

(2)推-站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之间突出的部分。左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,每天早晚左右各推30下。

(二)运动:

过多的脂肪是副乳形成的原因。下面介绍两种哑玲运动,可以消除腋下过多的脂肪,强壮胸大肌,如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可,常常做就可以跟副乳说拜拜啰!

(1)告别副乳运动

1.上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑玲,下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近,手臂在身体两侧张开。2.手臂紧握哑玲姿势不变,向中并拢,然后再张开,反复约20次。

(2)告别副乳运动

1.双脚自然站立,双手垂直并紧握哑玲。

2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起,手臂保持与身体平行。

3.将哑玲一直向上抬起至腋下处,手臂不可向前弯曲,与身体保持平行。重复约20次。