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河北石家庄小儿脑瘫康复中心
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宝宝吃水果:果汁→果泥→果块

2016-6-24 13:51:33 互联网 佚名 【字体: 进入健康论坛

芒果、荔枝、樱桃、西瓜、苹果、梨……当前正是各类水果大量上市的季节,不少妈妈都想让宝宝吃个够。昨天,市妇幼保健院原副主任护士长、初中级育婴师培训师陈惜辉表示:“水果并不是吃得越多越好,要讲究季节的变化以及孩子的自身体质。”

4个月左右

辅食可以添加果汁

陈惜辉说,宝宝在4个月之前,所需的营养由母乳供给就可以满足了。4个月之后,母乳的营养供不上宝宝的生长发育。“所以,在4个月左右,为保证宝宝营养均衡,就需要添加辅食。此时,可以给宝宝加点果汁。”

陈惜辉说,开始添加时,要一个品种一个品种少量地添加。开始,只要一两片水果,压出的汁为20—30毫升。另外,还要观察宝宝的皮肤和大便。两三天后,确定宝宝没有异常,再加量或加品种。

5-6个月

可以逐步添加果泥

经过前面果汁的适应,宝宝到5—6个月时,就可以吃些果泥。

陈惜辉建议妈妈们开始用苹果和梨削成果泥,这两种水果相对比较温和,不容易伤害宝宝的肠胃。等宝宝适应后,猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择,但一次不要吃太多,以半个勺尖的量为宜。

这个月龄的宝宝吃水果,妈妈们还要注意宝宝的体质和身体状况。“脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,可以多吃一些梨、猕猴桃等水果;消化不良的宝宝需要吃熟水果泥。”

陈惜辉介绍了水果泥的制作方法,将水果洗净后,用小匙刮喂婴儿,刮苹果、香蕉都可以,最好随吃随刮,以免氧化变色,同时也避免污染。

7—9个月

给宝宝吃水果小块

7—9个月,正是宝宝的长牙期。陈惜辉说:“这时候可以给宝宝吃一些切得小小的水果块,来锻炼他们的咀嚼能力。一定不能太大,以免宝宝在吞咽时堵塞气管。”这时候,基本所有的水果,都可以给宝宝尝尝。“比如这时候上市的西瓜、桃、樱桃等等,但需要注意不能超量。”

对于陈惜辉的提醒,记者在采访中发现,不少家长确实忽略了这个问题。元元11个月,奶奶每天上午和下午分别给他吃一个大苹果和一根香蕉。“宝宝喜欢吃,就多吃一点。”

对此,陈惜辉说,水果吃多了,会给宝宝身体带来负担。“果糖多了,会让宝宝有饱腹感,而不愿吃正餐。另外,还会加重宝宝尿糖代谢,如果长此以往,宝宝的健康容易出现问题。”

如何把握量呢?陈惜辉说,可以按照一个成人所摄水果的量来比对。“比如一个成人一天吃一个苹果。7个月的宝宝可以吃四分之一个,12个月的宝宝可以吃半个。”

贴心提醒

荔枝柿子宝宝不宜多吃

“‘少量添加、仔细观察’是给宝宝喂水果的原则。”陈惜辉说,由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同,所以适合吃什么水果、吃多少,很不好界定。这就需要父母依具体情况而定。可先少给宝宝喂一些,观察其是否有腹泻、过敏等不良反应,再决定能不能喂。

陈惜辉给家长们罗列了吃水果的特别注意事项:

一、半岁前后,季节交替时,最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病,此时也不要多吃水果。而季节交替时,肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数,尤其是生水果。

二、芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏,不宜让幼儿多食用。

三、不要给宝宝过多食荔枝,因为这样不仅导致发热上火,还会使宝宝患低血糖症。

四、也不宜给孩子过多吃柿子,一次贪食太多,会使宝宝的消化能力降低,产生腹部不舒服的感觉。空腹时吃未削皮的柿子,还会造成胃结石。